Licorice Candy Ultimate Guide: 9 Most Asked Questions

Senast uppdaterad 2024-06-03 av QHBAKE

Letar du efter något sött för att piffa upp din dag?

Leta då inte längre än till din närmaste påse lakritsgodis.

Denna sega godbit i sina många olika former är en favorit bland människor världen över.

Även om det finns många märken och varianter av lakritsgodis, är några grundläggande frågor desamma.

Hur mycket socker är det i?

Får du gula tänder av att äta för mycket?

Vilken typ av lakrits passar dig bäst?

För att hjälpa dig att lära känna denna populära godis lite bättre har vi svarat på några vanliga frågor om lakritsgodis — så fortsätt läsa för att upptäcka mer!

Vad är lakritsgodis?

Lakrits är en växt som producerar en rot som torkas och sötas och sedan används som godis, det är en av de mest kända godistyper.

Lakrits kan komma i många olika former, allt från mjuk och seg till hård och krispig.

Lakritsbitar kan också överdragas med choklad och andra sötsaker för att skapa lakritsgodis.

De två vanligaste varianterna av lakritsgodis är svarta och röda.

Dessa sorter är gjorda av lite olika ingredienser och var och en har sin egen distinkta smak och konsistens.

Svart lakrits görs vanligtvis av anis och röd lakrits görs vanligtvis av glycyrrhiza, även känd som lakritsrot.

Lakrits kan också göras till en drink, läggas till te och till och med ingå i andra godisar, som tuggummi och gelébönor.

Hur mycket socker är det i en bit lakritsgodis?

Mängden socker i alla livsmedel kan variera mycket beroende på märke, typ och smak av lakritsgodis du väljer.

Dessutom innehåller lakritsgodis också mycket kalium, magnesium, fosfor och järn. Så, lakritsgodis är inte bara för sötsuget.

Äta lakrits med den extra fördelen att det är bra för dig.

Naturligtvis, ju mer lakrits du äter, desto mer socker kommer du att konsumera, så måttfullhet är nyckeln.

Med det sagt är den genomsnittliga mängden socker i en bit svart lakrits 7 g och i en bit röd lakrits är 6 g.

Tänk dock på att även om lakrits är sött innehåller den bara ungefär en tredjedel av sockret i en enda chokladbit.

Varför blir dina tänder gula av att äta lakrits?

Orsaken till gula tänder från att äta lakrits är inte lakritsen i sig, utan den kemiska processen att den bryts ner av din kropp.

Glycyrrhizin, en naturlig förening som finns i lakrits, bryts ner i levern för att producera en förening som kallas glycin, som din kropp utsöndrar i din urin.

Vinäger bryts ner till etylacetat, en förening som gör dina tänder gula, och färgämnen i mat, som karamellerna i lakrits, bryts också ner till föreningar som gulnar dina tänder.

Eftersom din kropp ständigt bryts ner och stöter ut skadliga föreningar genom urin, svett och andra kroppsvätskor, finns det inget du kan göra för att undvika att dina tänder blir gula.

Vilka är fördelarna med lakritsgodis?

Lakrits är en söt goding som innehåller mycket kalium, magnesium, fosfor och järn.

Som sådan är det en bra näringskälla för alla, särskilt de som är fysiskt aktiva och/eller har en aktiv livsstil.

Lakrits är ett bra mellanmål för idrottare eftersom det hjälper till att fylla på elektrolyter som förloras genom svettning. Dessutom har lakrits visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa mot magsår, samt hjälpa till med matsmältningen.

Utöver det har lakrits också visat sig ha positiva effekter på din hjärthälsa. Det kan hjälpa till att sänka blodtrycket, minska risken för hjärtinfarkt och till och med hjälpa till att behandla vissa typer av arytmi.

Lakrits är också full av antioxidanter som kan hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer och främja frisk hud.

Vilken typ av lakrits är mest hälsosam för dig?

Även om alla lakritsgodis innehåller hälsofördelar, om du vill få ut det mesta av din godisgodis bör du försöka hitta en organisk och naturlig typ av lakrits.

Eftersom lakrits är naturligt hög i kalium är det viktigt att välja ett märke som inte har för många tillsatta ingredienser, speciellt om du behandlar det som ett kosttillskott.

Ju fler ingredienser en produkt har, desto mindre naturlig är den och desto mindre näringsrik blir den för dig.

Så när du köper lakritsgodis, försök att hitta ekologiskt tillverkad lakrits som är hög i kalium och låg i socker.

Är det dåligt att äta för mycket lakrits?

Ja, det är dåligt att äta för mycket lakrits. Även om lakrits har många hälsofördelar, innehåller den också en stor mängd lakritsextrakt, vilket kan leda till negativa effekter.

Personer med högt blodtryck, hjärtsjukdomar, magsår, njur- eller leversjukdom eller är gravida bör hålla sig borta från lakrits eftersom det kan vara skadligt för dem.

I sällsynta fall kan att äta för mycket lakrits orsaka högt blodtryck, arytmi, stroke och till och med njursvikt.

För de flesta människor kommer att äta för mycket lakrits bara orsaka gastrointestinala besvär, såsom buksmärtor, illamående, kräkningar och diarré.

Finns det någon annan dålig biverkning av att äta för mycket lakrits?

Ja, som nämnt ovan kan lakrits orsaka magbesvär hos vissa människor. I sällsynta fall kan överdriven lakritskonsumtion leda till sjukdomar som ledvärk, muskelspasmer och till och med hjärtarytmi.

Om du äter för mycket lakrits och upplever något av dessa symtom är det viktigt att uppsöka läkare och omedelbart sluta äta lakrits.

I vissa fall kan lakrits interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att rådgöra med din läkare om du tar medicin.

Orsakar lakrits viktökning?

Ja och nej. Det finns inga signifikanta studier som bevisar att lakrits orsakar viktökning på kort sikt.

Det enda sättet lakrits kan orsaka viktökning är om du konsumerar den för att ersätta dina måltider och/eller mellanmål mellan måltiderna.

Generellt sett har lakrits många hälsofördelar och innehåller mycket kalium.

Således kan lakrits hjälpa dig att hålla dig hydrerad och frisk. Att äta en stor mängd lakrits för att ersätta dina måltider är inte ett hälsosamt sätt att gå upp i vikt.

Så lakrits med måtta kan vara ett bra sätt att hålla sig hydrerad och frisk, men att äta mycket av det är inte ett bra sätt att gå upp i vikt.

Var kan man köpa lakritsgodis

Du kan köpa lakritsgodis nästan var som helst, från stormarknader och godisbutiker på nätet till bensinstationer och till och med varuautomater.

Men om du letar efter naturlig lakrits kan det vara svårare att hitta.

Naturlig lakrits görs vanligtvis med högkvalitativa ingredienser som är mindre bearbetade, så du bör leta efter märken som säger "organiskt" eller "helt naturligt" på förpackningen.

Slutord

Lakrits är en populär goding som har avnjuts i många år.

Det är en sötrot som innehåller mycket kalium och andra mineraler.

Det är bra för din hälsa och kan ätas som mellanmål eller till och med ingå i andra livsmedel och drycker.

Gillar du smaken av lakrits så finns det många olika sorter och smaker att välja mellan.

Du bör dock vara försiktig så att du inte äter för mycket lakrits, eftersom vissa personer kan få negativa effekter om de konsumerar för mycket av det. Med måtta kan lakrits vara en välsmakande och hälsosam behandling.