Hvis du er usikker på ingredienserne i dit yndlingsmærke af søvngummi, så fortsæt med at læse. Du lærer om gelatine, melatonin, urteekstrakter og magnesium. Plus, find ud af, hvordan de er fremstillet. Her er en lille hemmelighed, du aldrig vil gætte! Lær om ingredienserne i sovegummi, og hvordan de produceres på fabrikken.
Gelatine
Søvngummier er lavet med gelatine, som har flere funktionelle egenskaber. Det understøtter en pilles geleringsegenskaber og hjælper med at gøre skumfiduser bløde og fjedrende. Derudover har gelatine en lang række andre egenskaber såsom beluftning, emulgering, stabilisering og klæbende egenskaber. På grund af disse egenskaber bruges gelatine til fremstilling af mange søvnmidler.
Den primære ingrediens i de fleste søvngummier er gelatine, et protein udvundet af knogler og huder fra kvæg, grise og fisk. Gelatine er en vigtig ingrediens i fremstillingsprocessen, men det er også et kontroversielt tilsætningsstof. Selvom nogle undersøgelser understøtter brugen af gelatine, er fordelene ikke fuldt ud forstået. En velafbalanceret kost bør indeholde alle essentielle næringsstoffer, inklusive den anbefalede mængde protein.
Melatonin
Produktionen af melatonin begynder i pinealkirtlen i hjernen, som er hoveduret for døgnrytme. Denne kirtel reagerer på ændringer i lysniveauer hver 24. time og signalerer pinealkirtlen til at udskille melatonin, et hormon, der er ansvarlig for at fremme søvn. Melatonin produceres i de mørke timer om natten. Produktionen af melatonin er dog ikke udbredt, og det samlede forbrug af melatonin er stadig relativt lavt i USA
Mens gummier er blevet et populært alternativ til kapsler, er det vigtigt at huske, at melatonin ikke er reguleret af en tredjepart, og mange er ikke certificerede. ConsumerLab anbefaler Carlson melatonin gummier, som er ikke-GMO, veganske og Kosher, samt tilbyder en moderat dosis på 2,5 milligram pr.
Urteekstrakter
Du har måske hørt om søvngummi før. De velsmagende godbidder indeholder vitaminer og næringsstoffer, der kan hjælpe med en god nattesøvn. Mens gummiagtige sovemidler er mere populære for børn, er de nu tilgængelige for voksne. Ingredienserne, der bruges i sovegummi, inkluderer CBD-olie og melatonin, som begge er kendt for at fremme afslapning og en afslappende søvn. Producenten af disse gummier dobbelttjekker etiketten og giver en analyserapport.
Ingredienserne i disse produkter indeholder naturlige planteekstrakter, der har været brugt i traditionel medicin i århundreder. Citronmelisse er medlem af myntefamilien og er blevet brugt til at behandle søvnløshed i århundreder. Ashwagandha er et naturligt adaptogen, hvilket betyder, at det kan sænke blodtrykket og reducere stress. Passionsblomst og kamille er også gode sovegummier. Passionsblomst og baldrianrod, som er hjemmehørende i Asien og Europa, kan også hjælpe med at forbedre søvnen.
Magnesium
At tage et magnesiumtilskud før sengetid kan hjælpe dig med at slappe af og få en mere afslappende søvn. Selvom magnesium er et essentielt mineral, kan det også fås gennem kosten. Hvis du har kroniske søvnproblemer, bør du konsultere din læge, før du tager magnesiumtilskud. Faktisk har 50 procent af ældre voksne problemer med at sove. Et magnesiumtilskud kan hjælpe dig med at slappe af om natten og opnå en afslappende søvn. Men hvad er fordelene ved magnesium?
Magnesium hjælper kroppen med at regulere produktionen af melatonin, et hormon, der fremmer afslapning. Kroppens parasympatiske nervesystem aktiverer magnesium, en nøglekomponent i melatonin. Høje doser af melatonin kan dog give ubehagelige bivirkninger, såsom svimmelhed og kvalme. Kosttilskud kan også forårsage mavekramper, diarré og kvalme.
Kirsebærjuice
Hvis det ikke behandles, kan søvnløshed forkorte dit liv. Forskellige lægemidler kan hjælpe dig med at sove, men de øger også søvnigheden i dagtimerne. Så mange mennesker vælger naturlige søvntilskud. Tærte kirsebærjuice er kendt for sine søvnfremkaldende fordele. Det kan også hjælpe atleter med at komme sig efter skader og gamle mennesker med at behandle gigt. Så det er ingen overraskelse, at mange mennesker foretrækker det frem for farmaceutiske sovemidler.
Syrte kirsebærgummier er også kendt som søvnhjælpemidler. De er et godt alternativ til traditionelle gummibjørne, som har tendens til at være for søde. Disse syrlige kirsebær er bløde, men faste. De har en gelékonsistens. Deres syrlige kirsebærsmag kommer igennem i gummien, som kan sødes med rå honning. Du kan lave dine egne sovemidler derhjemme.
Naturlige ingredienser
Mange sovegummier er lavet med naturlige ingredienser, såsom melatonin og botaniske stoffer. CBD er kendt for sine afslappende egenskaber, og det bruges i sovegummi som en måde at fremme et sundt søvnmønster på. Det hjælper også med at regulere søvncyklusser. Virkningerne af disse ingredienser kan hjælpe dig med at falde i søvn nemt og vågne udhvilet. God søvn kan forbedre dit generelle humør og fokus. Du vil være mere energisk og optimistisk, når du vågner.
Mens traditionelle tablettilskud er effektive til at forbedre søvnkvaliteten, er gummier en meget sjovere mulighed. Sleep Gummies er et praktisk og velsmagende alternativ til søvnfremkaldende piller og pulvere. De indeholder naturlige ekstrakter, vitaminer og mineraler, der fremmer en fredelig nattesøvn. Og i modsætning til de fleste piller fremstilles søvngummi på en fabrik, hvilket reducerer risikoen for bivirkninger.
Få et gratis tilbud på vores kiks- og slikmaskineri
Dansk 
English 
Español de México 
Français 
Deutsch 
日本語 
한국어 
Italiano 
Português do Brasil 
Svenska 
Nederlands 
Русский