
Leder du efter en sød lækkerbisken til at pifte din dag op?
Så skal du ikke lede længere end til din nærmeste pose lakridsslik.
Denne sejte godbid i sine mange forskellige former er en favorit blandt mennesker over hele verden.
Selvom der er mange mærker og varianter af lakridsslik, er nogle grundlæggende spørgsmål de samme.
Hvor meget sukker er der i det?
Giver det gule tænder at spise for meget?
Hvilken type lakrids er bedst for dig?
For at hjælpe dig med at lære denne populære godbid lidt bedre at kende, har vi besvaret nogle almindelige spørgsmål om lakridsslik - så fortsæt med at læse for at opdage mere!
Hvad er lakridsslik?
Lakrids er en plante, der producerer en rod, der tørres og sødes og derefter bruges som slik, det er en af de mest kendte sliktyper.
Lakrids kan komme i mange forskellige former, lige fra blød og sej til hård og sprød.

Lakridsstykker kan også overtrækkes med chokolade og andet slik for at skabe lakridsgodbidder.
De to mest almindelige varianter af lakridsslik er sorte og røde.
Disse varianter er lavet af lidt forskellige ingredienser og hver har sin egen distinkte smag og tekstur.
Sort lakrids er normalt lavet af anis og rød lakrids er normalt lavet af glycyrrhiza, også kendt som lakridsrod.
Lakrids kan også laves til en drink, tilføjes til te og endda inkorporeres i andre slik, som tyggegummi og gelébønner.
Hvor meget sukker er der i et stykke lakridskonfekt?
Mængden af sukker i enhver fødevare kan variere meget afhængigt af mærket, typen og smagen af lakridsslik, du vælger.
Derudover er lakridsslik også højt i kalium, magnesium, fosfor og jern. Så, lakridsslik er ikke kun for den søde tand.
Spis lakrids med den ekstra fordel, at det er godt for dig.

Selvfølgelig, jo mere lakrids du spiser, jo mere sukker vil du indtage, så mådehold er nøglen.
Når det er sagt, er den gennemsnitlige mængde sukker i et stykke sort lakrids 7 g og i et stykke rød lakrids er 6 g.
Husk dog, at mens lakrids er sødt, så indeholder det kun omkring en tredjedel af sukkeret i et enkelt stykke chokolade.
Hvorfor bliver dine tænder gule ved at spise lakrids?
Årsagen til gule tænder ved at spise lakrids er ikke selve lakridsen, men den kemiske proces, hvorved den bliver nedbrudt af din krop.
Glycyrrhizin, en naturlig forbindelse, der findes i lakrids, nedbrydes i leveren for at producere en forbindelse kaldet glycin, som din krop udskiller i din urin.
Eddike nedbrydes til ethylacetat, en forbindelse, der gør dine tænder gule, og farvestoffer i mad, ligesom karamellerne i lakrids, nedbrydes også til forbindelser, der gør dine tænder gule.
Fordi din krop konstant nedbryder og udstøder skadelige stoffer gennem urin, sved og andre kropsvæsker, er der intet, du kan gøre for at undgå at gøre dine tænder gule.
Hvad er fordelene ved lakridsslik?
Lakrids er en sød godbid, der er høj i kalium, magnesium, fosfor og jern.
Som sådan er det en fantastisk ernæringskilde for alle, især dem, der er fysisk aktive og/eller har en aktiv livsstil.

Lakrids er en god snack for atleter, da det vil hjælpe med at genopbygge elektrolytter tabt ved sveden. Ydermere har lakrids vist sig at have anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe på mavesår, samt hjælpe på fordøjelsen.
Ud over det har lakrids også vist sig at have positive effekter på dit hjertesundhed. Det kan hjælpe med at sænke blodtrykket, reducere din risiko for hjerteanfald og endda hjælpe med at behandle visse typer arytmi.
Lakrids er også fuld af antioxidanter, der kan hjælpe med at forebygge visse former for kræft og fremme sund hud.
Hvilken type lakrids er mest sund for dig?
Mens alle lakridsbolsjer indeholder sundhedsmæssige fordele, bør du prøve at finde en økologisk og naturlig type lakrids, hvis du ønsker at få mest muligt ud af din slikgodbid.

Da lakrids har et naturligt højt indhold af kalium, er det vigtigt at vælge et mærke, der ikke har for mange tilsatte ingredienser, især hvis du behandler det som et kosttilskud.
Jo flere ingredienser et produkt har, jo mindre naturligt er det, og jo mindre nærende vil det være for dig.
Så når du køber lakridskonfekt, så prøv at finde økologisk fremstillet lakrids, der er højt i kalium og lavt i sukker.
Er det dårligt at spise for meget lakrids?
Ja, det er dårligt at spise for meget lakrids. Mens lakrids har mange sundhedsmæssige fordele, indeholder den også en stor mængde lakridsekstrakt, som kan føre til negative virkninger.
Personer med forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, mavesår, en nyre- eller leversygdom eller er gravide bør holde sig væk fra lakrids, da det kan være skadeligt for dem.
I sjældne tilfælde kan det at spise for meget lakrids forårsage hypertension, arytmi, slagtilfælde og endda nyresvigt.
For de fleste mennesker vil det at spise for meget lakrids kun forårsage mave-tarmbesvær, såsom mavesmerter, kvalme, opkastning og diarré.
Er der andre dårlige bivirkninger ved at spise for meget lakrids?
Ja, som nævnt ovenfor kan lakrids forårsage mave-tarmbesvær hos nogle mennesker. I sjældne tilfælde kan overdreven lakridsforbrug føre til lidelser som ledsmerter, muskelspasmer og endda hjertearytmi.

Hvis du spiser for meget lakrids og oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at søge læge og stoppe med at spise lakrids med det samme.
I nogle tilfælde kan lakrids interagere med visse lægemidler, så det er vigtigt at rådføre sig med din læge, hvis du tager medicin.
Giver lakrids vægtøgning?
Ja og nej. Der er ingen signifikante undersøgelser, der beviser, at lakrids forårsager vægtøgning på kort sigt.
Den eneste måde lakrids kan forårsage vægtøgning er, hvis du indtager det for at erstatte dine måltider og/eller snack mellem måltiderne.
Generelt set har lakrids mange sundhedsmæssige fordele og er højt i kalium.
Således kan lakrids hjælpe dig med at holde dig hydreret og sund. At spise en stor mængde lakrids som erstatning for dine måltider er ikke en sund måde at tage på i vægt.
Så lakrids i moderate mængder kan være en god måde at holde sig hydreret og sund, men at spise meget af det er ikke en god måde at tage på i vægt.

Hvor kan man købe lakridsslik
Du kan købe lakridsslik næsten overalt, fra supermarkeder og online slikbutikker til tankstationer og endda automater.
Men hvis du leder efter naturlig lakrids, kan det være sværere at finde.
Naturlig lakrids er normalt lavet med ingredienser af høj kvalitet, der er mindre forarbejdede, så du bør kigge efter mærker, der siger "økologisk" eller "helt naturlig" på emballagen.
Afsluttende ord
Lakrids er en populær godbid, som har været nydt i mange år.
Det er en sød rod, der er høj i kalium og andre mineraler.
Det er fantastisk for dit helbred og kan spises som en snack eller endda indarbejdes i andre fødevarer og drikkevarer.
Hvis du kan lide smagen af lakrids, er der mange forskellige typer og smagsvarianter at vælge imellem.
Du skal dog passe på ikke at spise for meget lakrids, da nogle mennesker kan have uheldige virkninger, hvis de indtager for meget af det. I moderate mængder kan lakrids være en velsmagende og sund godbid.